El sistema digestivo está formado por el tracto gastrointestinal… también llamado tracto gastrointestinal o tracto digestivo. Los cuatro órganos principales del sistema digestivo son el esófago, el estómago, el intestino delgado y el colon.
Nuestro sistema digestivo mueve los alimentos a través del cuerpo con una serie de contracciones musculares. A medida que envejecemos, este proceso puede ralentizarse. Cuando esto sucede, el cuerpo absorbe más agua de los alimentos, lo que puede provocar estreñimiento. Además, pueden surgir nuevos problemas médicos, como enfermedad diverticular o cáncer colorrectal, o pueden empeorar afecciones de larga data, como dispepsia, síndrome del intestino irritable, enfermedad inflamatoria intestinal y otros problemas digestivos. El problema digestivo más común entre las personas mayores es la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).
*Siempre que tenga problemas de salud, ¡comuníquese con su médico!
ALGUNOS SÍNTOMAS DE ENFERMEDADES DIGESTIVAS/INTESTINALES
hinchazón, diarrea, fatiga, heces anormales, falta de apetito, debilidad, pérdida de peso, falta de absorción de nutrientes y vómitos.
PASOS PARA MEJORAR LA DIGESTIÓN
- Mantener una dieta saludable. Agregue fibra a las comidas incluyendo verduras crudas, frutas y cereales integrales.
- Evite los alimentos que provocan acidez de estómago o reflujo.
- Considere un probiótico.
- Revisa tus medicamentos.
- Mantenerse activo.
RECORDATORIOS
Agosto es el Mes Nacional de la Vacunación. Consulte con su médico para ver qué vacunas necesita. Debemos seguir fortaleciendo nuestros cuerpos contra las infecciones.
Realízate un examen de la vista anual. Los adultos mayores de 65 años deben hacerse un examen de la vista todos los años. El riesgo de sufrir problemas oculares y de visión relacionados con la edad es mayor a medida que envejecemos.
